拉法爾．賓尼迪斯

早前讀了這位現利物浦領隊的傳記。對他的了解增加了不少。

他的同事，和為數甚少的朋友形容他為一個足球狂。無論在那裡他總能說關於走位、陣式、戰術等等的事，說過不停。而事實亦都証明，他不是只有空談的。他曾經帶領當時的華倫西亞勇奪巴塞和皇馬所支配的西甲聯賽的冠軍。剛上任的第一年也為利物浦帶來了一個歐聯冠軍。

他帶領狀態不好，被人看淡的球隊往往能出人意表地表現出佳績。但似乎他真的很不適合英超的遊戲玩法。另外會不會是名為他帶來壓力，令他有點當局者迷呢？可能他做回那個足球御宅會更好呢？

膠圈

呢隊「佬」band真係好正。band比band 大概也是你死我活，也不是說mr. 不好。但是真係rubberband，越拉越geng，越聽越正。

可能我的成份都很佬吧。我也不覺得如果我是陳奕迅會有什麼那麼吸引，也不會去想得太多。但是在一早搭地下鐵過對面海，幻想自己是熱火一般的阿波羅，然後拖著差不多脫水的身體去嘆嘆小涼伴，好像比較愜意。

愜意，好像就是這隊樂隊的代名詞吧。

run bitch run!!!!

周日參加了馬拉松比賽的十k 賽事。上年的一小時成績令我對今次的賽事掉以輕心。幸好平常總是算有運動, 不然連跑完全程也做不到就糗大了。

當天早上並其實想睡想睡, 但看完經典的綠帽男(隊波)大破姦夫(隊波)。始終球員間有什麼問題，在球場上解決都是最好的，看見布烈治踢出爭氣波，心情總是亢奮得久久未能平復，又怕一睡會醒不過來，所以整晚沒睡。一出門口都知唔係太掂，小腿的肌肉很緊。但也硬著頭皮出去了。

開跑了約十分鐘，右邊小腿痛得不得了，唯有停下來拉筋。然後跑呀跑，跑不了一會，又到左邊痛了，又停下來拉，如此一直下去，跑一會拉一拉，又跑一會拉一拉，用了約半個小時才跑完一半路程。

我決定停下來先拉到行為止，果然有效，腳沒有那麼痛了。但是腳痛，加上體力透支，之後的時間只能用三分之二的速度跑，最後的成績比上年慢了七分鐘。其實也好幾次想再慢下來，但心中有把聲音說：「run, bitch! run!」所以就一直跑了下去。

總括來說，今次的失敗是由於掉以輕心以致準備不足，訓練不足。經過今次的事, 今年做好準備, 下年可望再接再勵, 甚至挑戰半馬!!